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Metodología

Talleres de protección integral feminista: autocuidado, seguridad física y digital

Carta Descriptiva

El autocuidado, cuidado colectivo y sanación son parte de una estrategia más amplia que hemos llamado Protección Integral Feminista (PIF) y que definimos como una propuesta teórica-metodológica que, desde una mirada feminista y una intervención holística, apunta a la protección de las personas y organizaciones que se dedican a la defensa de los derechos humanos. Constituye una respuesta al contexto general de violencia y condiciones de vulnerabilidad y precariedad en las que tiene lugar la defensoría, visibilizando y atendiendo los riesgos e impactos diferenciados por la condición de género, que afectan especialmente a las mujeres. Consiste en la implementación de un conjunto de estrategias que, centradas en el cuerpo, alcanzan los diferentes ámbitos en los que participa la persona u organización defensora, con miras a garantizar la integridad física, pero también el bienestar interior, a la vez que transformar los contextos que posibilitan el activismo, a nivel social, cultural, político y legal (Consorcio Oaxaca, 2020)

Por ello, acá te dejamos una carta descriptiva de cómo nosotras hemos compartido con otras colectivas qué es y qué herramientas es posible utilizar en el marco de la PIF.

Objetivo General:

Fortalecer medidas de protección con visión de feminista a mujeres de colectivos de familiares de personas desaparecidas e identificar buenas prácticas y necesidades para su seguridad y autocuidado.

Objetivos específicos:

  1. Elaborar diagnóstico vivencial sobre situación de riesgo en que se encuentran.
  2. Identificar fortalezas y retos en materia de seguridad física, seguridad digital, autocuidado y cuidado colectivo.
  3. Compartir herramientas básicas de protección integral feminista.

Participantes:

20 mujeres familiares de personas desaparecidas en cada taller/estado

Materiales de Apoyo:

Día Uno:

HorarioActividadObjetivoTécnicaMateriales
30 min Registro y entrega de materialesTener la lista de cuantas personas asisten.Ayudar a las participantes para inscribirseFormato de registro
30 min
Inauguración
Dar la bienvenida a participantesDan un saludo y exponen los motivos por los cuales las convocaron al TallerPersonalizadores
60 min
Ritual de inicio
Integración de participantes en espacio seguro y compartido
Vivencial. Construir un mandala donde se agrupen los nombres de una persona que les cuidó, el de la defensora y el de su familiar desaparecido, se forma una flor y en el centro van velas, se adorna con semillas y flores frescasFlores
Velas
Pétalos de papel Hierbas(romero.albaha,ruda)
60 minDiagnóstico vivencial sobre diversos riesgos:



Exponer objetivos del taller y presentación de facilitadoras

Exposición


Mapa del CuerpoIdentificar malestares en el cuerpo de manera individual (físicos y emocionales)Mapa corporal Fantasía guiada de viaje por el cuerpo Dibujan en la silueta zonas de malestar con rojo y de fortaleza y bienestar con azul. Momento para observar las siluetas puestas en los cuerpos de cada defensora. Luego equipos pequeños identifican las similitudes y con papelitos anotan palabras “clave” de la reflexión. Se presenta en plenaria
Silueta del cuerpo en papel bond carta.
Bicolores
Tlayuda de la protecciónIdentificar cómo está su protección en diversos ámbitos de su hacer cotidianoCentrado en seguridad física y digitalHoja bond con un circulo de diversos ámbitos de la protección
90 minComida
30 min
Dinámica para después de la comidaReactivación Construyendo tu lugar seguro-polaridadesEjercicio Capacitar SwitchingTarjetón
60 minCuerpo
Colectivo
Identificar de los impactos ubicados de manera personal en la mañana y hacer un mapeo grupal ( en seguridad física, seguridad digital y autocuidado)Silueta de tela/cuerpo colectivoSilueta de tela Tarjetas de colores Spray adherible
30 minReceso
60 minMapeo de fortalezas a nivel individual y colectivaMapeo de las fortalezas que tienen frente a los riesgos que enfrentan cotidianamente a nivel individual y colectivo (en seguridad, seguridad digital y autocuidado)Silueta de tela/cuerpo colectivoSilueta de tela
Tarjetas de colores
Spray adherible
60 minDinámica de cierre del día – masaje de piesConectándonos con nuestros pies como herramienta de movilidad permanente, mediante un masaje colectivo deVivencial. Masaje de pies personal y en parejas. Evocando su caminar en la vida y en la búsqueda de sus familiares. Evocando el arraigo en la vida y en sus pies como guías.Tinas Agua caliente
Esencias
Toallas
Café usado con aceite de oliva para dar masaje

Día Dos:

HorarioActividadObjetivoTécnicaMateriales
30 min
Inicio de sesiónIntegración
Ejercicio Dinámica sobre el ser feminista, y prejuicios (¿con qué animal te identificas?)Tarjetas
lapiceros
60 minMapeando impactos del día anteriorRecuento significativo del día anterior. Cómo te sentiste ayer en la noche, cómo te sientes hoy (escribir en una tarjeta un poema, carta a una amiga, etc.)Narrativa Expositiva
Tarjetas
Lapiceros
60 minAnalizar fortalezas y retos sobre protección integralHacer una reflexión colectiva sobre los hallazgos del día anterior, a efecto de ir preparándolos para la adquisición de herramientasPlenaria ExpositivaPapelografos
plumones
30 minReceso


30 minExposición sobre Protección Integral FeministaCompartir conceptos y reflexiones sobre la protección integral con enfoque feminista Las cinco dimensiones de la protección: física, mental, energética, emocional y espiritual Individual-Colectiva.
Expositiva ParticipativaComputadora
Proyector
Papelografo
Plumones


60 min

Adquiriendo Herramientas prácticas para la protección Integral

Aprender a respirar para la concentración, para relajar y para afrontar el miedo

Participativa Vivencial Respiración alternada Sostener el cuerpo Respiración abdominal
Tarjetón de ejercicios
90 minComida


30 min



Reactivación con ejercicios de respiración
Participativa. Las defensoras dirigen los ejercicios aprendidos en la parte anteriorEsencias de hierbas

60 min

Dialogando con el cuerpo, los órganos y las emociones¿Dónde se alojan las emociones no desahogadas? Órganos: pulmones-tristeza Riñones-miedo Hígado-enojo, ira, impotencia Rodillas-rigidez Aparato digestivo-dificultad para aceptar y digerir situaciones Estómago-segundo cerebro Expositiva Participativa VivencialTarjetón de ejercicios
30 minReceso


60 min
La herbolaria. Uso de las hierbas adecuadas para manejo emocional y malestares corporalesExpositiva Participativa VivencialTarjetón de herbolaria

Día Tres:

HorarioActividadObjetivoTécnicaMateriales
30 minReconexión con la mujer que está olvidadaReconectar con nuestro cuerpo y el ejercicio sobre el ejercicio de nuestra sexualidadVivencial conversar sobre sexualidad, placer y autocuidado Lectura de poesía eróticaPoema de Carilda Oliver “Me desordeno” Bombones
30 minManejo de emocionesAprender a identificar cómo manejar emociones a través de sus dedosExpositiva Vivencial y participativaTarjetón dedos
60 minRegistro de IncidentesAprender a hacer su registro de los incidentesExpositiva ParticipativaComputadora
Proyector
Cuaderno especial de incidentes
45 minMedidas de seguridad para comunicación celularEntender sobre el espionaje y vigilancia telefónica Instalar alguna medidas de seguridad en su celular (claves, manejo de fotos, contactos, wire)Expositiva Participativa
Tarjetones wire Computadora
Proyector Bolsa-Kit
45 minUso de correo SeguroAprender a usar correo seguro y contar con correoExpositiva ParticipativaTarjetones Riseup Computadora
Proyector
40 min
Aprender a elaborar Mapa de monitoreoExpositiva Participativa VivencialComputadora
Proyector
Papelografo
Plumones Cuaderno
20 min

Acuerdos del grupo en materia de protección¿Qué me llevo? ¿Cómo usare lo aprendido en la capacitación? ¿A qué me comprometo para mi protección?ParticipativaTarjetas
Lapiceros
Spray adhesivo
Tela
Hojas de colores
30 minCierreHacer un cierre y despedida que les haga sentir la colectividad y reforzar los lazos de alianza en su búsqueda por sus familiares desaparecidos. Círculo con velas en un círculo con una flor deseándolo a su compañera algo y al grupo también.Vivencial Ritual de cierre del tallerVelas
Flores de colores

1 En adjunto encontrarás una propuesta de silueta pero si no te sientes identificada con ella puedes dibujar una con la que te sientas cómoda.