¿Alguna vez has meditado? La meditación es una práctica que ayuda a llevar a nuestra mente a un estado de serenidad y reducir la bruma de pensamientos. En el audio disponible serás guiada en una meditación para conectar con tu respiración, relajando la mente y liberando la carga de ansiedad.
![Mujer con ojos cerrados y semblante relajado, con manos entrecruzadas colocadas sobre el centro del pecho.](https://cuidadoysanaciondh.consorciooaxaca.org/wp-content/uploads/2020/09/Meditación-1200x800.jpg)