Los tés/infusiones son la medicina natural efectiva que las abuelas nos daban para sanar males del cuerpo y el espíritu. El principio activo de la planta y el agua caliente lo convierte en un cálido remedio que ayudará a fortalecer y sanar al organismo. Es importante que prestes atención y atiendas los malestares físicos y emocionales que tu cuerpo expresa, y no descuides tu salud.
PREPARACIÓN
La preparación de las infusiones es muy sencilla, según la cantidad de ingredientes se usará un litro o una taza (250 ml), se pone a calentar agua cuando empiece el hervir vaciar los ingredientes -picados previamente-, tapar la olla, apagar el fuego y dejar reposar de 3 a 4 minutos. Una vez pasado ese tiempo, colar y servir en una taza. De preferencia no endulzar. Y si necesitas dulce en tu infusión, usa miel.
Propiedad de Hierbas Medicinales para Infusiones
- Canela: Es un estimulante calorífico. Tiene acción anti-bacteriana, anti-fungicida, antiséptica, estimulante. Elimina la flema y la inflamación.
- Cedrón: Ayuda a tratar el insomnio y trastornos nerviosos, como la ansiedad. Se usa para dolores cólicos de tipo biliar, renal, intestinal o menstrual. Produce relajación. Disminuye la inflamación. Favorece la expulsión de gases.
- Clavo: Antibiótico natural
- Romero: Disminuye síntomas de migraña, calma ansiedad, alivia vista cansada, dolor de artritis, favorece el buen funcionamiento del aparato circulatorio y nervioso. Ayuda a mejorar la memoria.
- Hierbabuena: Alivia dolores estomacales y controla nauseas.
- Laurel: Diurético y elimina toxinas, reduce glucosa, colesterol y trigliceridos, efectos bactericidas, antisépticos, expectorantes y antiinflamatorios, reduce estrés y ansiedad, reduce el ácido úrico, alivia digestiones pesadas.
- Manzanilla: Trastornos digestivos como vómito, gastritis, disentería, indigestión, cólicos, bilis e infección del estómago. Tiene propiedades sedantes, antiespasmódicas, antiinflamatorios y antisépticos. En frío y usado externamente sirve para afecciones en los ojos como inflamación, irritación, cansancio y conjuntivitis; también es recomendada para calmar los cólicos de la menstruación, facilita el flujo,la periodicidad y la cantidad menstrual. Ayuda al insomnio, nerviosismo, estrés
A continuación les compartimos los ingredientes de las siguientes infusiones:
Tés Digestivos
Opción Una
Ingredientes:
- Jengibre, 3 dedos
- Clavo, pizca
- Comino, 2 pizca
Opción Dos
Ingredientes:
- Manzanilla, una pizca. Lo que alcanza a tomar tus tres yemas de los dedos (medio, indice y pulgar)
- Cedrón, una pizca. Lo que alcanza a tomar tus tres yemas de los dedos (medio, indice y pulgar)
Tés para la Tos
Opción Una
Ingredientes:
- 1 Cabeza de ajo partida a la mitad
- Puño de canela
- Hojas bugambilia morada
- Endulzar con miel de abeja
Infusión en medio litro de agua. Tomar lo más caliente posible.
Té para Elevar el Sistema Inmunológico
Infusión de un solo ingrediente
Escoge entre:
- Jengibre, dos o tres dedos
- Oregano, una pizca
- Tomillo, una pizca
- Jacaranda, una pizca o 5gr
- Canela, 5 g
Infusión Fuerza Espiritual
- Romero, una pizca
- Eucalipto, una pizca
- Jengibre, 3 dedos
Té para la Ansiedad
Infusión de un solo ingrediente
Escoge entre:
- Cedrón, una pizca o 5gr
- Romero, una pizca o 5gr
- Artemisa, una pizca o 5gr
- Valeriana, una pizca o 5gr
- Jazmín, una pizca o 5gr
- Albahaca, una pizca o 5gr
- Manzanilla, una pizca o 5gr
- Naranjo, una pizca o 5gr
- Cardamomo, una pizca
- Azahar, una pizca o 5gr
- Pasifflora, una pizca o 5gr
Té para la Tristeza
Infusión de un solo ingrediente
Escoge entre:
- Hierba de San Juan, una pizca o 5gr
- Jengibre, dos dedos
- Valeriana, una pizca o 5gr
Tés Depurativos
Opción Una
Ingredientes:
- Romero , 1 puño
- Yerbabuena, 2 puños
Preparación:
Infusión en medio litro. Tomar la primera taza y el resto enfriar en un recipiente de vidrio aparte. Se toman durante el día: mañana, tarde y noche.
Opción Dos
Ingredientes:
- Ruda, 2 pizcas
- Jengibre, 2 dedos
Nota: Abortivo
- Infusiones recomendadas por Anisha Aiyappa, Lourdes y Soledad Rendón, terapeutas en Casa La Serena.
- Guía: Yerbas y Menjurges para el Autocuidado. Luna Nueva